- Учени установиха, че дори кратко движение на всеки няколко часа работа значително намалява чувството на умора и повишава енергията на служителите.
- Регулярното ставане от бюрото и ходене активира кръвообращението и намалява стреса, което допринася и за по-добра концентрация при завръщане към екрана.
- Специалистите препоръчват пет минути ходене всеки час, защото това е достатъчно за измеримо подобрение на настроението без значителни прекъсвания на работния процес.
Пет минути ходене на работа намалява умората и подобрява настроението
Ново изследване доказва, че редките прекъсвания на работния ден имат значителен положителен ефект върху физическото и психическото здраве.
pexelsПълно покритие
BBC HealthТема: Здравословен живот
Теми:
Реклама
Коментари