- Научни изследвания показват, че седенето за дълги часове е свързано с редица здравни проблеми, включително затлъстяване, сърдечни заболявания и нарушения на кръвоциркулацията.
- Дори кратка пет-минутна разходка по време на работния ден може значително да намали отрицателните ефекти на неподвижния начин на живот и да повиши настроението на служителите.
- Експертите препоръчват редовни прекъсвания със движение през деня като прост и достъпен начин за предотвратяване на здравни осложнения и подобряване на работната производителност.
5-минутна разходка на работата повишава щастието и намалява здравните рискове
Кратко движение през деня компенсира вредата от продължителното сядане и подобрява психическото благосъстояние.
pexelsПълно покритие
BBC HealthТема: Профилактика
Теми:
Реклама
Коментари