- Британско изследване доказва, че дори кратко пет-минутно движение значително намалява чувството на умора и подобрява настроението на работещите хора.
- Редовните прекъсвания от седенето са свързани със по-стабилна психична енергия през работния ден.
- Експертите препоръчват да се вставаме от бюрото поне всеки час, за да поддържаме здравословен баланс и производителност.
Пет минути ходене на час намаляват умората и повишават настроението
Ново проучване показва, че кратки прекъсвания от работа с движение имат значим положителен ефект на психичното здраве и енергията.
Развиваща се новина1 актуализации
Ново изследване показва, че дори кратки разходки през деня имат значително положително въздействие върху психичното здраве.
pexelsПълно покритие
BBC HealthТема: Изследвание
Теми:
Реклама
Коментари