- Дългото седене е свързано с множество здравни проблеми, включително нарушения на сърцето, затльстяване и психични разстройства. Всяко движение, дори и кратко, помага да се намалят тези рискове.
- Петминутна разходка по коридорите на офиса или по улицата не само подобрява физическото благополучие, но също така повишава психологическото благосъстояние и продуктивността.
- Специалистите препоръчват да прекъсвате работата всеки час с кратко движение, което спомага за разсейване на статичната позиция и подържане на енергетичното ниво през деня.
Петминутна разходка на работа повишава настроението и здравето
Научни доказателства показват, че редките прекъсвания със движение намаляват рисковете от дълго седене.
pexelsПълно покритие
BBC HealthТема: Профилактика
Теми:
Реклама
Коментари